Våre Kurs

Nybegynnerkurs

Nybegynnerkurs

Perfekt for nye løpere
  • Grunnleggende løpeteknikk
  • Skovalg og utstyr
  • Treningsplanlegging

8 ukers kurs med ukentlige økter. Lær riktig løpeteknikk, pusteteknikk og hvordan du gradvis bygger opp kondisjon og styrke.

Maraton Forberedelse

Maraton Forberedelse

For erfarne løpere
  • Distansetrening
  • Ernæring og restitusjon
  • Mentale teknikker

12 ukers intensivt program for deg som sikter mot maraton. Inkluderer personlig treningsplan og ukentlige gruppetreninger.

Terrengløping

Terrengløping

Utfordrende terreng
  • Teknisk løping
  • Navigasjon
  • Sikkerhet i fjellet

6 ukers spesialkurs i terrengløping. Lær å mestre tekniske stier, håndtere ulike underlag og navigere i terrenget.

Treningsprogrammer

Personlig Treningsprogram

Få et skreddersydd treningsprogram basert på dine mål og forutsetninger. Våre erfarne trenere analyserer din løpestil og lager et program som passer perfekt for deg.

Inkluderer full oppfølging
  • Løpestilanalyse
  • Ukentlig treningsplan
  • Teknikktrening
  • Oppfølging via app

Gruppetrening

Bli med i våre ukentlige treningsgrupper. Vi har grupper for alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne løpere. Tren sammen med andre motiverte løpere og få verdifull feedback fra våre trenere.

Fleksibel deltakelse
  • 3 økter per uke
  • Varierte treningsformer
  • Sosialt miljø
  • Erfarne instruktører

Meld deg på kurs

Hva Våre Deltakere Sier

"Nybegynnerkurset ga meg en perfekt start på min løpekarriere. Instruktørene var kunnskapsrike og tålmodige, og jeg lærte teknikker som jeg fortsatt bruker hver dag."

Maria Hansen

"Maratonprogrammet var akkurat det jeg trengte for å nå mitt mål. Den personlige oppfølgingen og detaljerte treningsplanen hjalp meg å fullføre mitt første maraton."

Anders Olsen

"Terrengløpingskurset åpnet en helt ny verden for meg. Nå føler jeg meg trygg på alle typer stier og har oppdaget gleden ved å løpe i naturen."